Penyakit Jantung yaitu suatu keadaan di mana manfaat jantung terganggu.
Penyakit Jantung Koroner (PJK)
PJK adalah penyakit jantung yang tersering.
Penyakit ini berlangsung waktu pembuluh darah arteri yang menyalurkan darah ke otot-otot jantung jadi keras serta menyempit lantaran ada pembentukan plak atau sumbatan didalam pebuluh darah ini, yang menyebabkan berkurangnya aliran/suplai darah serta oksigen ke jantung tersebut.
Sebagian Kenyataan tentang PJK
Mengakibatkan kematian kian lebih 7 juta orang per th. didunia.
Adalah pemicu kematian paling utama baik untuk pria ataupun wanita didunia.
Dengan cara rata-rata, mengakibatkan kematian setiap 34 detik (data di Amerika saja).
Sebagian Aspek yang mengakibatkan meingkatnya peristiwa PJK atau serangan Jantung :
1) Merokok
2) Desakan Darah Tinggi
3) Kurangnya kegiatan fisik (kurang olahraga)
4) Keunggulan berat tubuh serta kegemukan
5) Diabetes Mellitus
6) Stress
7) Alkohol
8) Diet and Nutrition
9) Umur
Kunci langkah untuk menghindar PJK :
Dilarang Merokok
Asap rokok memiliki kandungan kian lebih 4800 bahan kimia beresiko yang bisa mengakibatkan rusaknya jantung serta pembuluh darah kita.
Aktiflah Bergerak senantiasa dengan melakkan aktivitas seperti :
Olahraga
Menjaga Taman atau berkebun
Pastikan jalan lewat tangga
Konsumsi makanan sehat
Riset menunjukkan bahwa konsumsi makanan memiliki serat seperti buah serta sayuran kurangi kemungkinan penyakit jantung.
Jagalah keseimbangan berat tubuh yang sehat
Kerjakanlah kontrol kesehatan dengan teratur pada :
Desakan Darah
Kandungan Kolesterol
Bebas dari stress
Rileks
Senyum
0 komentar:
Posting Komentar