Pipi tembem
Saat sebelum Anda mengambil keputusan untuk memperkecil pipi tembem Anda supaya tampak lebih tirus, baiknya Anda cermati lebih dulu, apa sih pemicu pipi tembem?
Apakah lantaran keturunan atau ada karena yang lain, serta lalu Anda baru dapat memastikan langkah yang pas untuk memperkecil pipi tembem Anda.
Pemicu Pipi Tembem :
Banyak makan
Terus-terusan kunyah makanan dapat mengakibatkan pipi Anda makin tembem.
Fast food
Makanan cepat saji serta berlemak mengakibatkan penumpukan lemak pada pipi Anda hingga jadi tembem.
Kurang kalsium
Kekurangan kalsium mengakibatkan tulang pipi Anda kurang terbentuk hingga gampang tertutup oleh lemak.
Kurang minum
Kekurangan air putih mengakibatkan lemak di wajah Anda susah untuk larut.
Kurang olahraga
Lemak yg tidak terbakar oleh aktivitas berolahraga bakal menumpuk di pipi Anda.
Kurang tidur
Kurang istirahat juga mengakibatkan metabolisme pada badan Anda jalan kurang prima.
Obesitas
Ini berlangsung bila Anda terlampau gemuk hingga pipi juga turut jadi membesar.
Rokok serta alkohol
Hati-hati, rokok serta alkohol dapat juga bikin pipi Anda jadi lebih tembem.
Langkah memperkecil pipi tembem, tirus :
1. Kontrol pola makan
Kurangi camilan, makanan cepat saji serta beragam type gorengan, lantaran bakal menyebabkan penimbunan lemak pada badan.
2. Bakar lemak
Berolahraga bakal membakar lemak, bikin pipi Anda jadi lebih tirus serta badan juga jadi lebih sehat. Cukup sempatkan 15-30 menit tiap-tiap pagi atau malam untuk berolahraga enteng.
3. Senam wajah
Terdapat banyak gerakan senam muka yang dapat Anda kerjakan sembari lakukan aktivitas lain seperti bekerja, menanti seorang atau suatu hal, melihat tv, menyetir, atau mendekati tidur.
Sebagian gerakan itu yakni :
Gerakan kunyah permen karet (chewy gum), waktu kunyah permen karet, rahang serta pipi Anda berolah raga, seandainya janganlah terlalu berlebih supaya tak menyakiti rahang serta gigi.
Gerakan X-O. Katakan “X” serta “O” dengan cara terus-terusan supaya ke-2 rahang tertarik selalu menguat serta membakar lemak di pipi.
Buka rahang. Buka mulut lebar-lebar seperti mengatakan huruf A dengan kemampuan penuh serta tahan sebagian detik, ulangilah sepanjang sebagian menit.
Mengangkat pipi. Gerakan seperti tersenyum, mengangkat pipi dengan tinggi hingga pipi mendekati mata serta tahan sebagian detik. Kerjakan berkali-kali.
Gerakan mulut ikan. Gerakkan bibir seperti bibir ikan, dengan mengapit bibir hingga bibir sisi atas serta sisi bawah mengkerut. Lantas tahan sebagian detik serta kerjakan dengan cara berulang.
Meniup pipi. Gerakkan mulut seperti meniup balon sampai pipi Anda penuh hawa. Tiup pipi kiri sebagian menit, lalu tiup pipi kanan sebagian menit.
Menyedot pipi. Kerucutkan bibir dengan menyedot pipi kiri serta kanan sekuat mungkin saja. Tahan sebagian detik.
Muka singa. Buka mulut lebar-lebar lantas julurkan lidah, namun janganlah Anda kerjakan untuk menakut-nakuti seorang atau anak-anak kecil ya!
4. Pijat wajah
Pemijatan muka waktu lakukan facial atau bersihkan muka, lewat cara lakukan gerakan melingkar di pipi.
5. Banyak senyum serta tertawa
Senyum serta tawa dapat meniruskan pipi Anda, lantaran otot-otot muka bakal jadi santai.
Sekian dari website konsultasi kesehatan, doktercantik. com.
0 komentar:
Posting Komentar